Visualisez vous comme une personne bien dans sa peau, évitez de vous qualifier de : "grosses", "vache","chamallow" etc. Ceci que vous soyez seule ou accompagnée,car c'est à vous que vous faites mal, et cela n'amuse pas votre entourage qui souffre en vous entendant vous flageller verbalement.

Votre subconscient l'enregistre et ne fait que différer vos résultats.

Alors mieux vaut ne rien dire, que de dire du mal de vous.